Nguyên nhân đau ê ẩm vùng lưng KHI CÓ KINH

Hiện tượng đau lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng có khi nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một vài người, vậy nguyên cớ đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay. (Xem thêm lý do đau lưng tại đây)

Nguyên nhân đau nhức ở lưng khi có kinh

Căn nguyên đau lưng khi có kinh:

Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng máu do đó sẽ có cảm giác cơ thể suy nhược cơ thể, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau ê ẩm vùng lưng; trong hầu hết trường hợp thường đau râm ran, đau ê ẩm vùng lưng nhẹ, dẫu vậy lại có những cá nhân đau gay gắt không có khả năng làm việc được.

Có 2 nguyên cớ chính dẫn tới đau lưng khi có kinh là:

- Lý do xem nhẹ:

+ Dùng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, thức uống có cồn

+ Chế độ ăn nhiều muối

+ Vận động thể lực nhiều vô kể

+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ

- Nguyên cớ khách quan:

+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn

+ Do những thay đổi hóoc-môn Prostaglandin

+ Dư thừa của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.

+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

(Xem thêm nguyên cớ đau lưng ở nữ giới tại đây)

Các phòng và điều trị đau lưng khi có kinh:

Dựa trên hai nguyên do đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và điều trị như sau:

- Tập thể dục nhẽ nhõm: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng huyết đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau

- Mát xa khoan khoái quanh vùng bụng và lưng

- Chế độ ăn nhiều rau quả và hạn chế đường, muối

Nguyên do đau lưng khi có kinh

-Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn đến thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm nặng hơn cơn đau

- Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe

- Chườm nóng và tắm nước ấm

- Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.

- Dùng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có tác dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau gay gắt, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để điều trị kịp thời

- Một vài bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và xoa bóp bấm huyệt sẽ mang lại cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và dễ chịu.

Những căn nguyên đau nhức ở lưng khi có kinh và một vài cách phòng và chữa trị trên đây ao ước đã đem lại cho các bạn gái những kiến thức có ích, giúp các bạn trải qua ngày "đèn đỏ" một cách nhẹ nhàng và ít đau buốt nhất.

Nguyên nhân đau nhức ở lưng Ở đàn ông

Bệnh đau lưng xảy ra ở cả phụ nữ và đàn ông, cũng giống như nữ giới, nguyên cớ đau ê ẩm vùng lưng ở đàn ông cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu kĩ càng. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)

Nguyên cớ đau lưng ở nam giới:

Đau nhức ở lưng là căn bệnh rất dễ mắc phải, nam giới cũng không phải là ngoại lệ, có một số nguyên cớ dẫn tới tình trạng này là:

1. Đau lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Nam giới hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong huyết dẫn tới các cơn đau nhức ở lưng.

2. Đau ê ẩm vùng lưng do thừa cân: người nam giới bụng phệ sẽ làm tăng áp lực lên cột sống. Khi đó, để giữ cân bằng cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn đến đau lưng.

3. Đau nhức ở lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" phản khoa học khiến các gân cơ vùng lưng dưới bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó nảy sinh chứng đau ê ẩm vùng lưng.

4. Đau lưng do cột sống: đau nhức ở lưng thường xảy ra với những cá nhân phải ngồi làm việc lâu và ít hoạt động thể chất, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.

Căn do đau nhức ở lưng ở đàn ông

5. Đau lưng do chế độ ăn uống phản khoa học

6. Đau lưng tác động đến một vài bệnh, như:

- Thoát vị đĩa xương sống, vôi hóa xương đốt sống: Thoát vị đĩa xương sống có thể xảy ra ở bất cứ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa cột sống xảy ra ở cột sống lưng.

- Bệnh thận: Cơn đau lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Bệnh nhân đau lăn lóc nằm, đứng không yên, đau gập người lại.

- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau ê ẩm vùng lưng khi bước vào tuổi trung niên)

- Trượt đốt sống (bẩm sinh)

- Viêm khớp…

Một số cách điều trị bệnh đau lưng ở đàn ông:

Dựa trên những nguyên cớ đau nhức ở lưng ở đàn ông, chúng ta có thể rút ra cách chữa trị sau:

- Không nên hút thuốc lá

- Có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý để giữ trọng lượng cơ thể, tránh để thừa cân bụng phệ.

- Nếu tình trạng đau ê ẩm vùng lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc sử dụng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.

- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...

- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.

- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày

- Châm cứu bấm huyệt và xoa bóp thường xuyên giúp chữa trị đau ê ẩm vùng lưng và gân cốt thư giãn.

Bài viết về lý do đau ê ẩm vùng lưng ở đàn ông trên đây với những biện pháp điều trị hợp lý, nam giới đã có thể yên tâm hơn về bệnh lý đau ê ẩm vùng lưng này rồi.