Điều trị đau nhức ở lưng bằng thuật châm cứu

Châm cứu là một phương pháp chữa trị đã xuất hiện khá lâu có nguồn gốc từ Trung Quốc, nơi mà người ta thường sử dụng thuật châm cứu như là một biện pháp để chữa trị các vấn đề về sức khỏe khác nhau trong đó có chứng bệnh đau lưng. Thuật châm cứu dùng một chiếc kim nhỏ đâm vào một vài phần của cơ thể để kích thích và chỉ đạo dòng năng lượng chảy khắp cơ thể.

1 benh dau lung 300x235 Điều trị đau lưng bằng thuật châm cứu

Dù châm cứu có thể làm nhiều người hoảng hồn do phải dùng chiếc kim rất nhỏ và cực kỳ nhọn, nhưng nó được biết đến như là một biện pháp không hề gây đau buốt và còn giảm đau cho rất nhiều người

Nguyên lý của thuật châm cứu là cây kim được dùng để liên quan vào điểm kinh tuyến của cơ thể, nơi dòng năng lượng chảy qua. Dù vậy, không có một bằng chứng cụ thể nào cho sự tồn tại của điểm kinh tuyến và rất nhiều bác sĩ phương Tây ngờ vực về phương pháp này, dù nhiều tổ chức y tế cộng đồng ủng hộ việc dùng phương pháp này trong đó có cả Tổ chức y tế thế giới.

Các cách thức châm cứu rất đa dạng, phụ thuộc vào người hành nghề châm cứu là ai, không chỉ thế một số còn dùng điện hoặc thảo dược để tương trợ việc châm cứu. Vì thuật châm cứu chủ yếu để xử lý các cơn đau ê ẩm vùng lưng, rất nhiều người bệnh đau lưng rất tình cờ khi được châm cứu vào phần khác của cơ thể chứ không phải lưng như chân hoặc cổ. Điều này là do năng lượng chảy từ bộ phận khác của cơ thể có tác động mạnh hơn lên các cơn đau nhức ở lưng.

Một vài bệnh lý về lưng có thể được chữa trị bằng thuật châm cứu:

Có rất nhiều căn bệnh về lưng có thể được điều trị bằng thuật châm cứu để giảm đau và thúc đẩy quá trình bình phục.

+ Bong gân lưng có thể bị tạo ra bởi căng dây chằng và hoặc căng cơ, tình trạng các cơ bị xé ra. Có rất nhiều lý do bị bong gân lưng như nâng vật nặng hoặc thực hiện các cử động hàng ngày không đúng tư thế. Châm cứu có thể giúp quá trình bình phục các chấn thương này diễn ra nhanh hơn.

+ Một vấn đề về lưng thường gặp khác có thể được chữa trị bằng châm cứu đó là thoát vị đĩa đệm – một bệnh lý gây rất nhiều đau buốt. Đó là khi đĩa cột sống giữa 2 đốt sống lồi ra ngoài. Châm cứu có thể là một giải pháp tuyệt vời cho loại đau ê ẩm vùng lưng này.

+ Một căn bệnh về lưng khác cũng gây cho bệnh nhân nhiều đau nhức và khó chịu là đau dây thần kinh tọa. Điều này xảy ra khi một cơn đau thắt lên từ mông rồi chạy xuống ống chân. Cơn đau này được gây ra bởi áp lực liên quan vào dây thần kinh tọa. Bệnh lý gây rất nhiều phiền phức và giảm khả hiệu quả hoạt động và làm việc hàng ngày. Châm cứu là một biện pháp hữu hiệu chữa trị tác động đến đau dây thần kinh tọa, giúp giảm đau, tăng khả năng hoạt động và làm việc.

Nếu như bạn định thử phương pháp châm cứu để chữa trị đau dây thần kinh tọa, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định. Điều trị đau dây thần kinh tọa bằng châm cứu không nhất thiết phải ảnh hưởng lên vùng lưng có vấn đề vì dòng năng lượng có thể được dẫn hoặc kích thích từ phần khác của cơ thể như chân hoặc cổ.

Các phương pháp tự điều trị đau nhức ở lưng

Đau ê ẩm vùng lưng là một căn bệnh rất phổ biến ngày nay, đặc biệt là đối với những cá nhân ở độ tuổi trung niên. Mặc dù gây khá nhiều khó khăn cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày nhưng chúng ta không nhất thiết phải gặp bác sĩ nếu bệnh không quá nghiêm trọng. Nếu bạn đang bị đau nhức ở lưng nhẹ, hãy tham khảo những gợi ý sau đây để biết cách giải quyết cơn đau cho mình.

 1 hinh anh dau lung1 300x195 Các phương pháp tự điều trị đau lưng

  1. Điều trị cơ  

Những cơn đau đột ngột thường xảy ra là do sự co cơ và chúng càng phát triển hơn khi chúng ta rơi vào tình trạng căng thẳng. Chúng ta thường hay suy nghĩ nhiều về những vấn đề xảy ra đối với cuộc sống của mình, do vậy hãy ra sức xoay sở và giải quyết vấn đề một cách nhẹ nhàng. Thông thường, khi gặp stress, chúng ta sẽ rất khó ngủ, khi đó lượng cà phê để chữa mất ngủ trong cơ thể sẽ tăng trưởng, tức là chúng ta uống không đủ nước. Tất thảy những điều này đều góp phần tạo ra bệnh đau lưng.

   2. Hãy coi trọng cái lưng của bạn  

Nếu bạn bị đau, hãy lắng nghe cơ thể của mình thậm chí là khi bạn có bận rộn với trăm công ngàn việc. Bạn nên bắt đầu nghỉ ngơi bằng cách thực hiện động tác chống đẩy, tài xế hoặc làm những việc mà bạn thích giúp lưng được thư giãn. Điều này có nghĩa rằng bạn đã cho cái lưng của mình có thời gian để chữa lành những tổn thương. Nhưng nếu bạn vẫn cứ tiếp tục làm việc với suy nghĩ là “chẳng có vấn đề gì cả” thì chính bạn đang làm tổn thương nghiêm trọng tới lưng của mình.

   3. Vận dụng những phương pháp chữa trị cốt yếu  

Dùng một chiếc khăn lạnh sẽ giúp làm giảm chứng sưng, viêm lưng. Bằng cách này, dần dần lưng sẽ được chữa lành, lệ thuộc vào tình trạng bệnh của bạn. Nếu gặp phải áp lực, hãy thử dùng một miếng dán để làm dịu đi cảm giác lo lắng, căng thẳng trên cơ.

   4. Co giãn toàn thân đều đặn  

Thậm chí là khi đang nghỉ ngơi, lưng của bạn vẫn có thể chưa được cố định ở một tư thế thoải mái. Bởi vậy nên bắt đầu co giãn để làm dịu đi sức ép trên cơ và cột sống. Hãy thực hiện động tác sau: nằm trên chiếu đã được trải trên sàn nhà, hai chân đặt lên ghế. Việc này sẽ hình thành lên một tư thế co giãn vô cùng hữu dụng và thoải mái. Tiếp tục giữ yên bắp chân trên chiếc ghế, gập cong đầu gối và thư giãn. Tư thế này sẽ giúp lưng của bạn không phải chịu bất kỳ một áp lực nào.

   5. Thực hiện massage hàng tuần  

Hãy tìm những phòng khám tư mà được công nhận bởi các bảo hiểm y tế và có khả năng bạn sẽ tìm được cả một công việc kinh doanh uy tín. Đại đa số những công ty bảo hiểm đều đang tìm kiếm những cá nhân có kỹ năng thông thạo, bởi vậy cách thức điều trị của bạn sẽ giúp cho cơn đau ở lưng được giảm nhẹ phần nào. Hãy đi hàng tuần hoặc nhiều không những thế, lệ thuộc vào tình trạng cơ, mức độ căng thẳng của bạn.

   6. Nhận thức được khi nào nên đi gặp bác sĩ hoặc cấp cứu  

Nếu cơn đau quá dữ dội đến mức khó có thể chịu được, đó có thể là lúc để tìm kiếm sự đỡ hộ của y học. Các loại thuốc giảm đau rất có thể là sự lừa dối, bởi vậy hãy thận trọng khi bạn được kê thuốc. Chúng bao phủ cơn đau với một phạm vi mà bạn khó có thể nhận ra là bạn đang tự làm đau chính mình! Tốt hơn hết là bạn nên thử áp dụng những gợi ý ở trên đầu tiên, đối với những bệnh đau nhức ở lưng ở mức trung bình.

 Sức khỏe của lưng cực kỳ quan trọng nên chúng ta chẳng thể phớt lờ mà không tìm cách điều trị nó. Nếu muốn trị cơn đau lưng, bạn nên dành thời gian để thực hiện những gợi ý trên. Còn để bảo đảm hơn, tốt nhất là bạn nên gặp bác sĩ!

Xử lý đau nhức ở lưng một cách hữu hiệu nhất

Đau nhức ở lưng là một trong những bệnh lý thường gặp nhất trong thời đại hiện nay. Các nghiên cứu cho thấy, 80% dân số thế giới bị đau nhói lưng một lần nào đó trong đời. Điều đáng lo ngại nhất về bệnh lý này là các cách thức điều trị chỉ có công dụng trong một thời gian nhất định.

1 benh dau that lung 300x217 Giải quyết đau lưng một cách hiệu quả nhất

Vậy lý do chuẩn xác tạo lên đau thắt lưng là gì làm cách nào bạn có thể điều trị đem lại hiệu quả lâu dài?

   kết cấu của lưng  

Trước khi đi vào căn do chi tiết của đau điếng lưng, chúng ta cần có một cái nhìn tổng quan về kết cấu căn bản của lưng. Lưng là một bộ phận được cấu thành bởi cơ, xương và dây chằng. Xương lưng gồm hết thảy 24 đốt xương được nối thẳng hàng với nhau. Chức năng chính của xương lưng là bênh vực tủy sống bao gồm rất nhiều dây thần kinh chạy qua các lỗ nằm trong các đốt sống. Không những thế, một chức năng quan trọng của xương lưng còn có chức năng giúp cơ thể có một tư thế thẳng. Để có thể di chuyển và thực hiện các cử động hàng ngày như với, cúi, nhặt… xương lưng phải có tính linh hoạt và bởi thế nó phải cần đến các đốt xương nhỏ hơn. Dù vậy, lưng không thể chỉ cần có độ linh hoạt mà còn cần phải chắc chắn và ổn định, vì vậy cần có sự hỗ trợ của hệ thống các cơ và dây chằng.

Các liên quan mạnh lên lưng và sức ép đè lên dây thần kinh có thể tạo lên đau nhói lưng và các triệu chứng lan cả lên gáy, cổ, tay và cánh tay.

  Các kiểu đau ê ẩm vùng lưng  

Đau ê ẩm vùng lưng có thể xuất hiện bất tự dưng không báo trước và rút xuống ngay tức thời sau vài ngày mà bạn không hề làm bất kỳ việc gì cả. Dẫu vậy, thường thường, căn bệnh này thường kéo dài cho đến tận vài năm. Đây là loại đau ê ẩm vùng lưng mà không thể tìm ra nguyên cớ cốt yếu của vấn đề nên rất khó để điều trị.

  lý do tạo lên đau nhức ở lưng  

Căn do gây lên đau ê ẩm vùng lưng gồm có lý do cụ thể và nguyên cớ không chính xác. Các nguyên nhân chính xác là những căn nguyên có thể xác định một cách cốt yếu, cụ thể từ bên trong. Các nguyên cớ không chính xác là những căn do không thể tìm ra được gốc rễ vấn đề. Như đã nhắc tới, những lý do này thường tạo ra đau mãn tính đến tận nhiều năm và vì chúng không được xác định cụ thể nên khó có thể chữa trị.

Một vài nguyên do chính xác đó là đau dây thần kinh tọa, hẹp cột sống, đau xương, nứt xương, gãy xương , loãng xương, bong gân, co cơ.

Tuy các nguyên do không cụ thể rất khó để xác định chắc chắn, nhưng qua nhiều năm nghiên cứu người ta đã tìm ra các nguyên cớ đó là:

&Bull; các cử động không đúng

&Bull; ít hoạt động thể chất dẫn tới các cơ bị yếu đi và mất độ cứng rắn của các bộ phận hỗ trợ như xương sụn, dây chằng.

  cách thức chữa trị  

Sử dụng thuốc: là một cách thức thường gặp vì tiện lợi nhưng thường chỉ tập trung vào giải quyết triệu chứng của bệnh chứ không giải quyết nguyên do gây lên bệnh. Hầu hết các bác sĩ cho các bệnh nhân thuốc giảm đau như Ibuprofen hay Paracetamol. Dù vậy bạn nên nhớ rằng, thuốc giảm đau chỉ có thể có công dụng trong một thời gian rất ngắn và không có công hiệu trong thời gian dài. Bạn chỉ nên dùng khi đau không thể chịu đựng được nữa.

Phẫu thuật: được cho là giải pháp cuối cùng khi mà các cách thức khác đều thất bại. Cách thức này tích trữ rất nhiều rủi ro, tốn kém chi phí và nhiều biến chứng sau khi chữa trị.

Vậy bạn có thể làm gì để giải quyết đau lưng một cách an toàn và hiệu quả?

  Thuốc đề phòng đau nhức ở lưng  

Bạn không hề nghe nhầm, vâng, thuốc đề phòng đau lưng là những gì bạn cần! Khá giống với thuốc phòng ngừa cảm cúm có thể giúp bạn tránh bị ốm mai sau, bạn phải làm gì đó để lưng của bạn không bị đau mai sau. Giả như bạn đã bị đau nhức ở lưng, đừng lo phiền, hãy xử lý các cơn đau gay gắt bằng thuốc giảm đau rồi nghỉ ngơi, bạn đã ở trong tư thế sẵn sàng để sử dụng nó.

  Thuốc phòng tránh đau nhức ở lưng gồm có 3 luật lệ vàng:  

  luật lệ 1:  tập luyện thể dục 4-5 lần 1 tuần

Hãy bắt đầu luyện tập từ từ nếu bạn chưa quen, không quan trọng chừng mực tập luyện của bạn là mạnh hay yếu. Chương trình luyện tập lý tưởng là bao gồm nhiều động tác không giống nhau và được thực hiện tăng dần cường độ. Nếu bạn đã bị đau nhức ở lưng, bạn nên nghỉ một thời gian trước khi bắt đầu các bài tập với cường độ nhẹ như: đi bộ, chạy bộ khoan khoái, bơi lội. Khi bạn khỏe mạnh hơn, bạn có thể tập tạ hoặc tập aerobic liên quan mạnh. Các bài tập này không chỉ làm cho bạn mạnh mẽ hơn mà còn phòng ngừa được loãng xương.

  quy tắc 2:  giảm cân

Cân nặng so với chiều cao luôn là một nhân tố chính gây lên đau ê ẩm vùng lưng. Một phần được gây ra bởi trọng lượng cơ thể được nâng đỡ bởi cột sống. Vậy nếu bạn phải mang vác một vóc dáng càng đồ sộ, thì cột sống của bạn càng phải ráng sức gánh chịu nó. Ngoài vô vàn cac nguyên cớ có thể khác, một nguyên nhân là săn chắc cơ thể tất nhiên là sẽ trợ giúp bạn đối phó với các vấn đề về lưng. Để giảm béo, bạn cũng sẽ phải chú ý tới chế độ ăn uống của mình.

  quy tắc 3:  Thực hiện các tư thế một cách chính xác

Một tư thế chuẩn xác có thể được xác định là luôn luôn duy trì cột sống thẳng trong quá trình thực hiện các hoạt động hàng ngày như nằm, ngồi, đứng, đi, luyện tập, nâng tạ, nâng vật nặng từ dưới đất lên.

Vận động đúng tư thế là vô cùng quan trọng. Nó không chỉ góp phần xác định hình dáng cơ thể bạn mà nó còn giúp bạn tự tin hơn và làm việc hiệu quả hơn. Quan trọng hơn cả, tư thế phù hợp giảm hạ rủi ro chấn thương khi bạn thực hiện các động tác vô cùng mãnh liệt trong quá trình tập luyện. Ngược lại, tư thế không đúng sẽ làm suy yếu cơ, dây chằng, xương sụn bao quanh cột sống khiến bạn dễ bị chấn thương hơn.

Tóm lại, sử dụng thuốc chỉ có thể làm bớt đau trong thời gian ngắn. Nếu như bạn muốn loại trừ hoàn toàn được các cơn đau, bạn cần phải có các biện pháp hiệu quả khác như tăng sức mạnh lưng của bạn. Hơn nữa, bạn có thể nhận được hàng triệu lợi ích từ việc tập thể dục đều đặn mang đến.

Viêm màng nhện – nguyên nhân gây đau lưng, dây thần kinh

  1) Những vấn đề căn bản về chứng Viêm màng nhện  

Viêm màng nhện là tình trạng viêm của màng nhện cái, một trong ba màng bao bọc bảo vệ não và tủy sống. Màng nhện cái bị viêm kéo dài dẫn đến tạo nên sẹo, làm cho các dây thần kinh tủy sống bị bó lại.

1 nguyen nhan gay dau lung 235x300 Viêm màng nhện – Nguyên nhân gây đau lưng, dây thần kinh

Viêm màng nhện có thể tạo ra rất nhiều triệu chứng, từ những triệu chứng điển hình của việc dây thần kinh bị kích động như: đau thắt, tê bì và ngứa ran xung quanh vùng dây thần kinh đi qua cho đến những triệu chứng khác thường khác như: có cảm giác bị rệp bò ở da hoặc cảm giác nước chảy xuống chân. Thêm nữa một số triệu chứng khác liên quan đến việc dây thần kinh bị kích động do viêm màng nhện tạo ra đó là co cơ, tiêu chảy, các vấn đề về sinh lý…

Viêm màng nhện là một tình trạng đáng lo ngại vì nhiều nguyên cớ. Trước tiên, nó có thể bị gây ra bởi một vài quá trình như: phẫu thuật tủy sống hoặc tiêm tủy sống. Hoặc cũng có thể do căn nguyên bởi các bệnh lý nhiễm khuẩn như viêm màng não hoặc lao phổi. Ngoài ra thuốc màu tương phản được dùng trong chụp X-Quang cũng có tác động tới chứng bệnh này. Một số bệnh lý khác gây liên quan lên dây thần kinh như thoái hóa đĩa điệm cũng có thể dẫn đến tình trạng.

Căn do thứ hai vì sao viêm màng nhện lại gây nhiều lo sợ đó là không có một dữ liệu hay thông tin gì về sự phổ biến của căn bệnh này. Một vài diễn đàn y khoa cho thấy bằng chứng là đại đa phần các bác sĩ và các chuyên gia đều không có nhận thức rõ về tình trạng này và thường chẩn đoán nó là một biến chứng của các ca phẫu thuật thất bại.

Lý do thứ ba có thể kể đến đó là hiện giờ không có biện pháp nào có thể chữa trị viêm màng nhện.

  2) Viêm màng nhện – một trong những nguyên cớ tạo lên đau nhức ở lưng  

Điều quan trọng là phải nhận thức được căn bệnh này như là một rủi ro có thể xảy ra khi phẫu thuật lưng và tiêm tủy sống, đặc biệt là giả như bạn có vấn đề về hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch của cơ thể cử động lạ thường xúc tiến quá trình màng nhện cái bị viêm nhanh hơn.

Trong trường hợp bạn đến gặp các bác sĩ để tìm biện pháp giảm đau lưng do viêm màng nhện, rất có thể các bác sĩ sẽ cho bạn uống thuốc hoặc điều trị các bằng cách thức vật lý. Cũng có thể bạn sẽ được trấn an tinh thần bằng các liệu pháp tâm lý để đối phó với các cơn đau. Phẫu thuật là một giải pháp không nên sử dụng để chữa trị cho bệnh lý này.

Vì bị viêm là căn do gây lên các cơn đau lưng, bạn nên dùng các thức ăn hoặc thảo dược chống viêm để giảm đau. Gừng là một trong những thức ăn tự nhiên chống viêm hữu hiệu nhất, bạn có thể sử dụng bằng cách ăn hoặc xay, rã để uống nước. Dược thảo St.John’s Wort là một trong những loại thảo mộc được sử dụng thường gặp nhất để giảm đau và viêm đi cùng với chứng trầm cảm. Lưu ý rằng loại thảo dược này không được sử dụng chung với thuốc giảm đau hoặc thuốc chống trầm cảm. Một loại thảo dược khác cũng thường được sử dụng để giảm đau và co cơ là cỏ roi ngựa. Điều trị bằng phương pháp dùng thảo dược tốn kém rất ít chi phí và không có nhiều rủi ro, do vậy không có căn nguyên gì bạn không nên thử điều trị bằng cách thức này để chữa trị bệnh lý, khác thường giả dụ việc sử dụng thuốc không có tác dụng đối với bạn.

Nếu như bạn đã từng phẫu thuật hoặc từng tiêm tủy sống và có những triệu chứng của viêm màng nhện, chụp cộng hưởng từ có thể giúp bạn chẩn đoán bệnh lý. Hiểu biết về nguyên do tạo lên đau lưng sẽ giúp bạn tránh được những quá trình điều trị không cần thiết và tập trung vào chữa trị một cách chuẩn xác.