Ợ chua có thể gây ra đau ê ẩm vùng lưng. Bạn có tin?

Có thể bạn nghĩ rằng, không thể có một mối liên hệ logic nào giữa ợ chua và đau nhức ở lưng. Nhưng trên thực tế, có vài mối quan hệ giữa 2 vấn đề này mà bạn có thể chưa xem xét tới. Tuy bạn biết rằng ợ chua có ảnh hưởng tới một số bộ phận của cơ thể, nhưng khi nhắc tới đau nhức ở lưng, thường thì bạn không nghĩ đến một trong những nguyên do lại nằm ở dạ dày. Vấn đề ở đây là, bạn sẽ không bao giờ biết có mối ảnh hưởng nào giữa 2 tình trạng dường như chẳng bao giờ có quan hệ với nhau trừ trường hợp bạn thực sự xem xét đến chúng. Trong quá trình tìm ra một cách thức chữa trị phù hợp và hiệu quả cho căn bệnh đau ê ẩm vùng lưng, điều cần thiết là phải xem xét đến các căn nguyên gián tiếp gây lên bệnh.

Ợ chua xảy ra khi các axit trong bụng trào ngược lên trên thực quản và lên cả miệng. Các axit này được sinh ra ở trong bụng để tương trợ việc tiêu hóa thực phẩm nhưng chỉ nên ở một mức vừa phải tại van của dạ dày.

Khi chiếc van này vận động không đúng đắn, axit trong bao tử sẽ rò rỉ và gây lên đau đớn, khó chịu. Điều này cũng có thể gây tổn thương cho các mô mềm, một trong số đó là các mô mềm không thể lành lại. Một vài người chỉ đôi lúc với gặp tình trạng này và có thể được xử lý bằng cách uống thuốc đơn thuần. Trong khi một số khác thì bị thường xuyên và phải trông cậy vào những đơn thuốc được kê bởi bác sĩ thì triệu chứng mới có thể thuyên giảm.

Có thể bạn sẽ thắc mắc là làm thế nào mà ợ chua có thể gây ảnh hưởng tới lưng. Cho dù các axit trong bao tử không thể gây tổn hại lên lưng của bạn nhưng những ảnh hưởng của nó thì có thể. Một vài người bị ợ chua hay bắt gặp rằng một cách hiệu quả để có cảm giác khoan khoái hơn đó là nằm gối cao hơn khi đi ngủ. Vì khi đó, lực hút của trái đất sẽ ảnh hưởng mạnh hơn làm cho các axit trong dạ dày khó có thể trào lên miệng. Nhưng các axit này vẫn nằm ở thực quản trong khi đang ngủ, điều này có thể dẫn tới các cơn đau khó chịu ở vùng ngực sau khi ngủ dậy.

Khi nằm trên gối cao, đầu và phần trên của cơ thể sẽ được nâng cao hơn bình thường. Điều này có thể sẽ dẫn tới một hệ quả đó là đau nhức ở lưng. Tuy rằng bạn sẽ không cảm thấy đau ngay tức khắc, nhưng nhiều lần như thế, đêm này qua đêm khác dần dà bạn sẽ có cảm giác lưng mình sẽ có vấn đề.

Ngoài ra, việc ăn các thức ăn tạo ra ợ chua cũng có thể dẫn tới các vấn đề về lưng. Mặc dù có rất ít thông tin về điều này nhưng nó hoàn toàn có thể xảy ra. Khi một cơn đau quá dữ dội, nó sẽ lan lan ra cả phần lưng của bạn. Cơn đau này thường kết hợp với các cơn đau khác mà bạn thường ít khi gặp phải. Khi bạn mắc chứng đau ê ẩm vùng lưng mạn tính, có thể một trong những nguyên cớ được gây ra bởi tư thế ngủ của bạn đổi thay để giảm bớt ợ chua.

Nếu thế bạn đang bị cả ợ chua lẫn đau ê ẩm vùng lưng, bạn nên nói cho bác sĩ biết về tình trạng của mình. Có thể 2 vấn đề này có liên quan đến nhau, hoặc nếu không, bác sĩ sẽ nói cho bạn biết vấn đề gì đang diễn ra với bạn. Có năng lực còn có những triệu chứng nghiêm trọng hơn cả ợ chua.

7 mẹo giúp giảm đau nhức ở lưng trên

Lưng trên là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể chúng ta. Bộ phận này chứa rất nhiều các khớp xương tham gia hoạt động cùng với các bộ phận khác của cơ thể như cổ, vai. Bởi thế, lưng trên phải chịu rất nhiều gánh nặng và sức ép dẫn tới nguy cơ bị tổn thương và mất cân đối các cơ. Thông thường, đau nhức ở lưng trên thường kèm theo đau vai và đau cổ.

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất đằng sau gây ra đau lưng trên là hoạt động các hoạt động sai hoặc những chấn thương không mong muốn. Trong một vài trường hợp cũng có thể được gây ra bởi những bất cẩn trong luyện tập. Người bệnh mắc bệnh lý này thường có thói quen ngồi nhiều hoặc làm việc nhiều với máy tính mà không có thiết bị hỗ trợ lưng thích hợp. Hoặc cũng có thể được gây ra bởi hệ quả của chấn thương khi đang chơi thể thao, tai nạn giao thông…

  bí quyết giúp giảm đau lưng trên:  

Sau đây là những cách thức hiệu quả nhất:

&Bull; Thực hiện các bài tập liên quan nhẹ tại nhà nhiều nhất có thể. Những bài tập này phải tập trung vào phần trên của cơ thể như cổ, vai và cột sống.

&Bull; Các bài tập aerobic cũng là giải pháp tốt để giảm đau nhức ở lưng tự nhiên. Bạn nên thử các bài tập taichi và các bài tập Yoga, các bài tập này khá hiệu quả cho việc chữa trị.

&Bull; sử dụng các loại thuốc khác nhau cũng có công dụng trong việc giảm đau do sưng tấy. Một khi các sưng tấy được giảm sút, các cơ lưng sẽ khỏe mạnh trở lại và cơn đau sẽ tan biến.

&Bull; phương pháp vật lý trị liệu cũng khá hiệu nghiệm. Cách thức điều trị này gồm có mát xa, bấm huyệt, châm cứu và các phương pháp vật lý khác.

&Bull; Nếu bạn có thói quen đi đứng bừa bãi hoặc ngủ nằm sấp, nằm co người… bạn cần phải bắt đầu để ý đến các tư thế của mình. Tránh kéo căng các cơ lưng nhiều vô kể và duy trì các cử động trong tư thế đúng: lưng thẳng, ngực mở rộng, bụng trong hông dấu!

&Bull; Khi nói chuyện bằng điện thoại, nên sử dụng tay để giữ điện thoại lên tai, không nên sử dụng đầu và vai để kẹp. Giả như chẳng thể cầm bằng tay, hãy nói chuyện qua loa.

&Bull; giả như bạn là nữ giới, thay vì dùng loại áo ngực bình thường, hãy sử dụng áo ngực dành cho thể thao. Điều này sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Phòng tránh đau lưng cho người chơi Ghi-ta

Tại Hoa Kỳ , có khoảng 31 triệu người đang mắc chứng đau thắt lưng. Con số đó mới chỉ bao gồm những người bị đau thắt lưng, chưa nói đến lưng giữa và cổ. Bạn hãy thử nghĩ xem có bao nhiêu người Mỹ đang bị đau cổ và đau lưng giữa?

Website của Hiệp hội xương khớp Hoa kỳ công bố: “đau lưng là nguyên do thường gặp thứ 2 cớ sao người bệnh đến gặp bác sĩ tại Hợp chủng quốc Hoa Kỳ. Trên thực thụ, một nửa số dân đang làm việc tại Mỹ công nhận mình đang bị đau lưng. Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Hiệp hội xương khớp Hoa Kỳ vào năm 2001, 43% bệnh nhân gặp bác sĩ xương khớp để điều trị đau nhói lưng”.

Vậy căn do của căn bệnh đau điếng lưng là gì? Có rất nhiều nguyên cớ dẫn đến bệnh lý này. Áp lực, căng thẳng và chấn thương là các lý do phổ biến nhất. Sức ép đè lên cơ bắp và các khớp xương do các vận động như chơi thể thao hoặc các cử động sinh hoạt hàng ngày cũng như căng thẳng tinh thần có thể tạo ra đau cơ và lệch cột sống. Trượt, ngã, tai nạn giao thông,… và thậm chí các hành động lặp đi lặp lại là các chấn thương gây lệch cột sống.

Áp lực và các hành động lặp đi lặp lại cần được giải quyết trước hết khi giải quyết các cơn đau cơ mạn tính. Trong trường cơ bị đau trong một thời gian dài thì cần phải có phương pháp chữa trị. Phương pháp giải quyết các căn do tạo lên sức ép và giảm bớt việc thực hiện các hành động lặp đi lặp lại là một ý kiến không tồi.

Sau khi cơ bị thương sau chấn động mạnh như là nâng vật nặng tạo ra đau điếng lưng, cần bắt đầu quá trình điều trị ngay tức khắc. Điều trị bằng nắn xương khớp là 1 phương pháp hiệu quả để giảm đau cho cơ và các khớp xương.

Nắn khớp xương là một cách thức tuyệt vời để giảm đau và nhức nhưng nó cũng rất tốt cho việc phòng ngừa các vấn đề nảy sinh mai sau. Nắn khớp xương gần giống như việc đi đến bác sĩ nha khoa để kiểm tra và làm sạch răng định kỳ.

  Phòng bệnh luôn luôn tốt hơn là chữa bệnh  

Điều trị nắn khớp xương có thể giúp đề phòng các đĩa cột sống chấn thương bằng cách tăng phạm vi chuyển động của khớp xương bằng các thao tác tay liên quan lên cột sống. Tăng phạm vi chuyển động ngăn ngừa sẹo và thiếu canxi cho khớp xương mở mang. Không chỉ thế, nắn khớp xương cũng giúp cho cơ bắp có năng khiếu chuyển động với phạm vi lớn hơn.

Số lượng cơ trong cơ thể người dao động từ 656 đến 850 còn phụ thuộc vào cơ thể mỗi cá nhân. Nhưng cái gì tạo lên đau cơ? căn nguyên thường gặp đó là do áp lực và vận động quá sức. Đau cơ do luyện tập hoặc các áp lực vật lý bất bình thường sẽ biến mất chỉ sau vài ngày. Đau cơ do các căn do khác phải cần đến việc điều trị mới có thể hồi phục.

Có rất nhiều cách để làm dịu các cơn đau nhói lưng. Một gợi ý dành cho những ai có thói quen nằm nghiêng khi ngủ để giảm đau đó là đặt 1 chiếc gối giữa 2 đầu gối trong khi ngủ. Điều này sẽ giúp cho hông đỡ bị căng trong khi nằm. Với những ai có thói quen nằm nghiêng thì nên để một chiếc gối dưới đầu gối để giảm xóc lên lưng dưới. Cần đảm bảo rằng bạn có cảm giác thoải mái khi bắt đầu thực hiện điều này, nếu không thì nên dừng ngay tức thời.

Có một vài loại gối được thiết kế riêng cho việc căn chỉnh cổ và lưng bị lệch. Loại gối này thường giúp làm dịu cac cơn đau suốt đêm và thậm chí cả cho ngày hôm sau.

Nên nói với bác sĩ trước khi chuyển sang một tư thế ngủ mới vì có thể bệnh sẽ càng nặng nề hơn hơn do liên quan của các tư thế này.

Đau nhói lưng thường rất khó chịu và không có khả năng khỏi được chỉ sau 1, 2 ngày. Hãy thử điều trị bằng các phương pháp truyền thống trước khi tìm đến các phương pháp chữa trị thâm nhập như phẫu thuật.